А вы знаете, как закалять детей?

Давайте поговорим о закаливании наших детей. Сразу хочу сказать, что я не врач, но у меня своих трое деток. Поэтому немного в этом понимаю. Мои принципы закаливания строились на следующих принципах:

- не навреди;

- приучи;

- не пропускай.

С самого рождения мы ходили с детьми в бассейн, одевались на улицу по погоде(осень, зима, весна), гуляли босиком(летом), бегали по лужам, мыли руки и умывались холодной водой, пили напитки из холодильника, ели замороженные фрукты.

Так же как и другие дети мы "хватали" вирусы. Но спустя 4-5 дней снова бежали в бассейн.

Да, сейчас дети стали взрослые и их не заставишь ходить по улице босиком, но есть же масса закаливающих средств: мороженое, холодный душ, родник в Саржинном яру (в котором, кстати 10 градусов) и т.д. Сейчас продолжаем заниматься спортом: дзюдо, водное поло, брейк, танцы, плавание.

Предлагаю ознакомиться с общепризнанными положениями о закаливании.

Источник: интернет

#закаливание #моясемья